Rückenschule & Haltungsschule
– Rückengesundheit aktiv stärken
In der Rückenschule vermitteln wir Ihnen theoretisches Wissen und praktische Übungen rund um das Thema Rückengesundheit. Ziel ist es, Fehlhaltungen zu vermeiden, die Muskulatur zu stärken und Rückenbeschwerden vorzubeugen.
Inhalte der Rückenschule
Haltungstraining im Alltag und Beruf
Rückengerechtes Heben, Sitzen, Stehen
Übungen zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur
Dehnübungen bei verkürzter Muskulatur
Ergonomieberatung für den Arbeitsplatz
Langfristiger Erfolg: Sie lernen, wie Sie Ihren Rücken im Alltag aktiv schützen und stärken können.
